Et. Valmennukseni ei perustu saliharjoitteluun – ellei se ole jotain, mitä itse haluat. Suunnitelmat voidaan toteuttaa kotona, ulkona tai vaikka työpäivän lomassa pieninä annoksina.

Helpoin tapa aloittaa on varata maksuton 30 minuutin hyvinvointikartoitus. Käymme yhdessä läpi tilanteesi ja saat selkeän näkemyksen, miten pääset liikkeelle kevyesti mutta tehokkaasti.

Tämä ei ole testi, jossa voit epäonnistua. Tämä on matka, jossa jokainen askel vie eteenpäin. Saat tukea, kannustusta ja suunnitelman, jonka kanssa et jää yksin.

Terveys on tärkein sijoitus, mutta sen ei tarvitse maksaa omaisuutta. Palveluni ovat kohtuuhintaisia ja joustavasti rakennettuja – voit aloittaa pienestä ja edetä omaan tahtiisi.

Kaikki yksilövalmennukseni alkaa hyvinvointikartoituksesta, jossa käydään läpi tilanteesi ja toiveesi. Saat yksilöllisen suunnitelman sekä tukea ja ohjausta matkan varrella. Voit valita etävalmennuksen tai hybridimallin, joka joustaa aikataulujesi mukaan.

Koska tämä ei ole “kaikkea”. Tämä on suunniteltu juuri sinulle – sinun arkeesi, sinun elämäntilanteeseesi ja sinun toiveisiisi. Tässä et ole yksin, ja etenemme niin että tunnet onnistuvasi.

Ei. En usko kieltäytymiseen tai kieltoihin. Autan sinua löytämään fiksuja, helppoja ja maistuvia valintoja, jotka toimivat arjessa ilman äärimmäisyyksiä.

Kyllä. Valmennukseni perustuu siihen, että muutokset sopivat kiireiseen arkeen. Et tarvitse tunteja aikaa – pienet teot, jotka sulautuvat päivittäiseen rytmiin, ovat kaiken ydin.

Et ole yksin. Useimmat asiakkaani kokevat samaa. Aloitamme siitä, mikä tuo sinulle lisää energiaa – ei vie sitä pois. Liikkeelle lähdetään lempeästi ja jaksamista tukevasti.

Et todellakaan. Suurin osa asiakkaistani on tavallisia ihmisiä ilman liikuntataustaa. Rakennamme juuri sinulle sopivan tavan liikkua – niin että se tuntuu jopa hyvältä.